Óráim
A jóga mindenkié
A kismama jóga a várandóság idején jelentkező nehézségekhez és a könnyebb szüléshez nyújt segítséget. A módszer nem kizárólag az anya testével és lelki állapotával foglalkozik, hanem arra is megtanítja az anyákat, hogy ösztönös ősi megérzéseikre hagyatkozva már ebben az időben kapcsolatot teremthessenek a babával és megértsék jelzéseit, kívánságait. A kismama jóga a 14. héttől ajánlott egészen szülésig! A kismamajógáról bővebb információkat olvashatsz a kismamajóga részben.
Kismamáknak
Egyéni jógaterápia
Egyéni kismamajóga
Szülésfelkészítés
Babára várva - meditáció
Szülésre felkészítő - meditáció
Relaxáció https://youtu.be/dHIazxy0IFk?si=vkpgBeejdBfMiCnu
Bővebb információkért keress meg emailben
Jóga a kerekesszékes embereknek
Abban a szerencsés helyzetben vagyok, hogy a jógaóráimon találkozom fiatal lányokkal, dolgozó nőkkel, nyugdíjas hölgyekkel, sportolókkal, testépítő férfiakkal, és van köztünk egy kerekesszékes hölgy Judit, akitől csak tanulni lehet az életszeretet.Judit, aki kerekesszékkel mozog, talán egy éve kezdett el jógázni velem. Megbeszéltük, hogy amit tud azt csinál, amit nem tud azt átvariáljuk. Az óráimon nagyon nagy figyelmet szentelek a légzésnek és minden más mozdulatot a légzésünk áramlását követve végzünk. Azt mesélte Judit, hogy az órák utáni este elmúlnak a fájdalmai. Ez a tapasztalat hívta meg bennem a következő videó elkészítését, amit olyan embereknek szánok, akik kerekesszékkel élnek, de szívesen kipróbálnák a jógát.
Online jóga
Bővebb információkért keress meg emailben
Jóga autista nagylányoknak
Januártól autista nagylányokkal is jógázom. Mikor igent mondtam erre a kérésre, nem tudtam milyen lesz, hogy fog működni, csak azt tudtam hogy szeretettel mindent működésbe hozható és bíztam benne hogy a jogaterapeutás tudásommal és az anyai szívemmel könnyen tudunk egymáshoz kapcsolódni. Szeretek velük lenni, jó velük jógazni. Olyan sok szeretet van bennük és persze sok szorongás is, amiket igyekszek oldani, mert az mindenkit megköt, és azt szeretném, ha repülnének a biztonság megélése mellett. Mosolyogva jönnek, kérdeznek, tanácsot kérnek egy szülinapi ajándékkal kapcsolatban, elmesélik mi volt nehéz a napjukban, mik szeretnének lenni, és közben egymást is támogatják. Hol szavakkal, hol érintéssel, hol egy hosszú közös öleléssel. Jó ilyet tapasztalni, az anyukáiknak pedig a legnagyobb elismerésem, hogy ilyen szeretetben nevelik őket…
Ha találkoztok picit mással, csak nyissátok ki a szíveteket és szeressetek, ez elég! Szuper lányok és pont így jók ahogy vannak!