Blog
Ha érdekel a jóga, a meditáció, és kíváncsi vagy, hogyan lehet mindezt megélni anyaként, feleségként, dolgozó nőként és segítőként - az én saját tapasztalataimon, utamon keresztül - , akkor tarts velem. Az oldalamon szívből írok, szeretettel és a mindennapi élet valóságából.
https://www.facebook.com/profile.php?viewas=100000686899395&id=100064051723821
2025.08.12. A belső béke fele vezető út…
A belső béke számomra nem azt jelenti, hogy minden tökéletes, hanem azt, hogy van bennem egy hely… egy csendes kis sziget, ahova bármikor visszatérhetek. Még akkor is, ha körülöttem épp vihar van. Ezt nem egyik napról a másikra találtam meg.
Megtanultam és tanulom folyamatosan:
- hogy ritmust adjak a napjaimnak
- hogy mélyen, nyugodtan lélegezzek
- hogy a jelen pillanatra figyeljek – még ha csak egy korty kávéra vagy egy pillanatnyi napsugárra
- hogy félelemből nem döntök.
Megtanultam és tanulom elengedni:
- a felesleges kontrollt
- az összehasonlítást
- a múlt és a jövő aggodalmait
És ma már tudom, hogy a béke nem kívülről jön, bennünk van, és minden légzésnél újra van választásom. Ezen vagyok minden nap.. Az óráimon, a közös gyakorlásokban pont ezt a csendes teret keressük együtt.
Ha szeretnéd, te is hazavihetsz belőle egy darabot…
#belsőbéke #jelenlét #harMONIayoga #elengedés
2025.08.10.
Jóga az életben, jóga a munkahelyen
A vezetés számomra nem csak az eredményekről szól. Hanem arról is, hogy közben mi, emberek, jól legyünk..
Vezetőként közel 15 éve dolgozom, és ezalatt sokszor elgondolkodtam azon, mi az, ami igazán számít ebben a szerepben. Azt látom: nem a címkék, nem a pozíció, és nem is csak az eredmények. Hanem az, hogy közben hogy vagyunk egyénként és csapatként. Régen nem nagyon beszéltem arról, hogy jógázom, és olyan dolgokat tanulok, amik nem feltétlenül a "kézzel fogható" világ részei. Többször megkaptam: "Moncsi, te egy normális lány vagy…" – mintha a kettő kizárná egymást. Ma már tudom: épp hogy kiegészítik egymást. Hiszem, hogy nem természetes állapotunk az, hogy bántsuk vagy hátráltassuk egymást. Aki jól van – lelkileg, testileg, mentálisan – az támogat, nem gáncsol. Egészen más érzés egy elfogadó, támogató csapatban dolgozni. Olyan közegben, ahol bizalom és tisztelet van, ahol az emberek figyelnek egymásra. Ilyenkor nemcsak a munka szárnyal, de a hétköznapok is könnyebbek, az emberek pedig elégedettebbek.
Vezetőként és jógaoktatóként is az a célom, hogy az embert lássam a feladat mögött. Hogy segítsek megtalálni a belső egyensúlyt – akár egy rövid relaxáció, akár egy csendesebb beszélgetés formájában. Ez az én utam, az én fejlődésem. És hiszem, hogy egyre természetesebb lesz: az eredmények mellett maga az ember is legalább olyan fontos, sőt…
2025.08.09.
Nem gyűjtöm a tanfolyamokat. Nem hajszolom a "több tudást"
Mert egy ponton túl ráébredtem: nem a fejemben keresem azt, amiért elindultam ezen az úton. Indiában, az Ashramban, a Mesterek jelenlétében valami egészen más történik. Ott másképp tanulok – emlékezem. Nem új dolgokra, hanem arra, ami mindig is ott volt. Nem csak tudást kapok, hanem felismeréseket. Olyanokat, amiket nem lehet tanítani… csak átélni.
Ahogy gyakorlok, egyre kevésbé akarok "jól csinálni" bármit is. Mert ha a szívemből van a figyelmem, akkor nem hibázom. A szeretet ugyanis elfogad, és gyógyít – engem is, a másikat is.
Nem gyűjtöm.
Megélem.
És lassan, ahogy gyakorlok, a tudás már nem kívülről jön – hanem belőlem emelkedik fel. Ha keresel, keresd magadban. A tanfolyamok hasznosak lehetnek, de ne feledd: a legmélyebb tudás nem a papírokon van – hanem benned születik meg, amikor csendben elkezdesz emlékezni arra, aki valójában vagy. Engedd meg magadnak a megtapasztalást.
Szeretettel! Moni