Miért gyakorolj?

Találd meg a belső egyensúlyt a saját időbeosztásodban! Ezek a mindennapi, rövid gyakorlások megerősítenek, ellazítanak és feltöltenek ott, ahol a legnagyobb szükséged van rá.

Nem a tudás gyűjtése a cél, hanem a megtapasztalás – emlékezés arra, aki valójában vagy. Engedd, hogy a figyelmed a szívedből áramoljon, és hagyd, hogy a szeretet vezessen a saját belső utadon.

Kinek szól az online gyakorlás?

Amennyiben szeretnéd, hogy a jóga minden napod részesévé váljon, kezd el a gyakorlást. Lassan, megengedő figyelemmel kapcsolódhatsz a testedhez, a lelkedhez és önmagadhoz, miközben felfedezed a benned rejlő tudást.

Megtalálod a gyakorlásokat témák szerint..  

A belső látás harmóniája

Ez a 21 nap nem erőfeszítés – hanem belső hangolódás. A belső látás harmóniája - Homlokcsakra harmonizálása 21 napos online gyakorlás. Nem kell hajlékonynak lenned, nem lesz izzasztó gyakorlás. Ez a gyakorlás a finom fizikai testet, a belső teret, az intuíciót ébreszti. A homlokcsakra a belső fény, a tisztánlátás és a vezetettség központja.

✨ napi 10-20 perc csendes gyakorlás

✨ segít lecsendesíteni az elmét

✨ támogatja az alvást és a belső nyugalmat

✨ belülről erősít meg: mit kövess, mire mondj nemet.

A napi videót én készítem a saját gyakorlásomból – te is velem tarthatsz, a saját ritmusodban. 

A gyakorlás díja 15.000 ft

A torokcskra gyógyítása

A torokcsakra az 5. főcsakránk, ahol összeér a szív és az ész, ahol összekapcsolódnak az érzelmek és a gondolatok. Itt születik a kommunikációnk, ide tartozik a hallás, a pajzsmirigy, a csend és a belső kifejezésünk ereje.

 Csatlakozz, 

🪻 ha van napi 15 -20 perced magadra 21 napon keresztül

🪻 ha szeretnéd a torokcsakra területét harmonizálni

🪻 ha vannak testi tüneteid (folyamatos torokköszörülés, beszéd problémák, dadogás, ha túl sokat beszélsz vagy, ha túl keveset, ha gond van a pajzsmirigyeddel

A gyakorlás díja 15000 ft

A szívcsakra harmonizálása

A keleti hagyomány szerint a szív a tudat központja nem az agy. Ezen a területen érnek össze az alsóbb csakrák ösztönkésztetései és a felsőbb csakrák tiszta tudatossága. Ahhoz, hogy egészségesen működjön a szívcsakránk az az egyik feladatunk, hogy megtanuljunk szeretni és megbocsájtani. Ezen fogunk dolgozni 21 napon keresztül  fizaki gyakorlással (ászanával), mantrával, mudrával, relaxációval és vezetett meditációval.

Neked ajánlom, 

❤️ ha a szívedből szeretnéd a döntéseidet meghozni 

❤️ ha szeretnéd meglátnia  szíved vágyát

❤️ ha a szeretet érzését mélyítenéd

Nyisd meg a szíved és tapasztald meg a szeretet és megbocsátás erejét.

A gyakorlás díja 15.000 ft

Napi gyakorlás, ami megtart 

4 hetes online jóga gyakorlás a saját tempódban

Az indiai gyakorlásunk utolsó estéjén valami különlegeset tanultunk: hogyan állítsuk össze a saját, napi 15–20 perces gyakorlásunkat úgy, hogy valóban a testünk és lelkünk igényeit kövesse. Most szeretettel meghívlak, hogy ezt a tudást együtt gyakoroljuk 4 héten keresztül, a saját otthonod kényelméből, a saját időbeosztásod szerint 

Mit kapsz tőlem ebben a programban?

🌿 Heti 1 videó, ami végigvezet a gyakorláson

🌿 Fizikai ászanák, légzés, relaxáció és rövid meditációk

Ez a program nemcsak a testedet mozgatja meg, hanem a belső harmóniádat is támogatja. Egy apró, de következetes napi gyakorlással 4 hét alatt képes leszel felfedezni a tested, a légzésed és a lelked összhangját.

A gyakorlás díja: 10.000 ft

Szeretet meditáció - 6 hét

Szeretettel hívlak, hogy minden nap 5–10 percet magadra szánj, és felfedezd, milyen csodálatos érzés a szeretetet önmagad és mások felé irányítani. Ehhez a gyakorláshoz most nem kell külön mozgástér – a gyakorlatokat akár reggel, az ágyban ébredés után is elvégezheted.

A program 6 gyakorlatból áll, amelyeket 6 héten keresztül haladva, hetente egyre mélyebb szinten tapasztalunk meg, úgyhogy minden nap gyakorolunk. Ez a meditáció segít, hogy megnyílj a szíved, engedd, hogy a szeretet áramoljon, és megtapasztald a belső békét.

💛 Csatlakozz, és engedd, hogy a szíved vezessen!

Napfonatcsakra gyógyítása

Itt kezdődhet a szöveged. Kattints ide, és kezdheted is az írást. Dicta sunt explicabo nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt neque porro quisquam est.

Eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt neque porro quisquam est qui dolorem ipsum quia dolor sit amet consectetur adipisci velit sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem ut enim ad minima veniam.